![]() CATEGORIES: BiologyChemistryConstructionCultureEcologyEconomyElectronicsFinanceGeographyHistoryInformaticsLawMathematicsMechanicsMedicineOtherPedagogyPhilosophyPhysicsPolicyPsychologySociologySportTourism |
PODSTAWY REKREACJI 2012/20131. Definicja i podział sportu. sport-forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. Podział: sport wyczynowy - forma działalności człowieka, podejmowana dobrowolnie w drodze rywalizacji dla uzyskania maksymalnych wyników sportowych. sport profesjonalny - rodzaj sportu wyczynowego uprawianego w celach zarobkowych
2. 3 Definicje i podziały (praktyczny i teoretyczny) rekreacji. Wg T. Wolańskiej rekreacją są różnego rodzaju zajęcia, podejmowane w czasie wolnym, dobrowolnie, dla przyjemności, autoekspresji, formacji własnej osobowości, odnowy i pomnażania sił psychofizycznych. Wg A. Dąbrowskiego rekreacja ruchowa lub fizyczna nazywana też sportem dla wszystkich to wszelkie akceptowane społecznie formy fizycznej aktywności ludzi, mające miejsce w czasie wolnym, podejmowane dobrowolnie, bezinteresownie i dla przyjemności, służące odnowie i umacnianiu sił człowieka, jego innej od codziennej, aktywnej i różnorodnej samorealizacji o cechach zabawy, realizowanej indywidualnie, w grupach, lub traktowanej jako zjawisko społeczne i globalne. Wg M. Kwileckiej rekreacja ruchowa to zjawisko różnego rodzaju zajęć aktywizujących ruchowo, sportowo, turystycznie, zabawowo, którym człowiek oddaje się z własnej chęci, w czasie wolnym dla realizacji potrzeb wewnętrznych. Rekreacja dzieli się na: Rekreacja dzieli się na:
3. Definicja i czynniki decydujące o rozwoju kultury fizycznej. Kultura fizyczna to ogół zachowań przebiegających według przyjętych w danym środowisku społecznym reguł i norm postępowania a mających na celu dbałość o zdrowie człowieka, o poprawę jego postawy, prawidłowy rozwój psychofizyczny oraz rezultaty tych zachowań. 1. Wychowanie fizyczne i aktywność ruchowa młodzieży w cywilizacjach świata (Chiny, Egipt, Indie) 2. Kultura fizyczna w starożytnej Grecji 3. Greckie igrzyska olimpijskie 4. Kultura fizyczna w starożytnym Rzymie 5. Wychowanie fizyczne w średniowieczu: a) wychowanie rycerskie, b) wychowanie mieszczańskie. 10. Gimnastyka niemiecka 11. Ruch gimnastyczny we Francji 12. Rozwój i zróżnicowanie gimnastyki w Europie 15. Gry sportowe i gimnastyka w Anglii 16. Wychowanie fizyczne w Stanach Zjednoczonych Ameryki Północnej 17. Powstanie i rozwój Towarzystwa Gimnastycznego Sokół w Czechach 20. Początki i rozwój zrzeszeń sportowych na ziemiach polskich do 1918 r. 21. Powstanie i rozwój nowożytnych igrzysk olimpijskich 22. Główne kierunki rozwoju wychowania fizycznego w Europie w I połowie XX w. 23. Wychowanie fizyczne w Polsce w latach II Rzeczypospolitej 24. Współczesne tendencje i kierunki rozwoju wychowania fizycznego w Europie i w Polsce po II wojnie światowej
4.Składowe kultury fizycznej wymienić i opisać. a) wychowanie fizyczne naukowa dyscyplina pedagogiczna zajmująca się badaniem, analizą i konstruowaniem programu (procesu) wychowania i rozwoju fizycznego człowieka. Wychowanie fizyczne, część procesu wychowania, której zadaniem jest przygotowanie człowieka do uczestniczenia w kulturze fizycznej. b) rekreacja ruchowa dobrowolna aktywność podejmowana w czasie wolnym od pracy dla wypoczynku, przyjemności i samodoskonalenia w formie ćwiczeń ruchowych w celu utrzymania lub polepszenia zdrowia; c) rehabilitacja proces służący przywracaniu aktywności ruchowej osobom czasowo lub trwale niesprawnym oraz sprawności psychofizycznej przy wykorzystaniu zajęć ruchowych, sportu i wiedzy medycznej; obejmuje zajęcia profilaktyczne w okresie rekonwalescencji, gimnastyki leczniczej i sportu inwalidów d) sport wypoczynkowy forma aktywności człowieka, mająca na celu doskonalenie jego sił psychofizycznych, indywidualnie lub zbiorowo, według reguł umownych. e)Turystyka zjawisko przestrzennej ruchliwości ludzi, które związane jest z dobrowolną zmianą miejsca pobytu, środowiska i rytmu życia. Obejmuje całokształt stosunków i zjawisk związanych z ruchem turystycznym. 4. Aktywność jako cecha charakterystyczna rekreacji interpretacja i przykłady. aktywność: która dostarcza zadowolenia, radości, miłych i przyjemnych wrażeń, dzięki którym mamy możliwość odprężenia i relaksu. 5. Bezinteresowność jako cecha charakterystyczna rekreacji interpretacja i przykłady. bezinteresowność: która przejawia się brakiem motywów natury ekonomicznej przy podejmowaniu zachowań rekreacyjnych.
6. Dobrowolność jako cecha charakterystyczna rekreacji interpretacja i przykłady. dobrowolność: dająca poczucie swobody wyboru i możliwości podejmowania działań w zgodzie z własnymi wartościami, preferencjami i zamiłowaniami.
7. Przyjemność jako cecha charakterystyczna rekreacji interpretacja i przykłady. możliwość ucieczki od codziennych problemów i przeniesienia się w rzeczywistość umowną, zabawy, gdzie obowiązują inne mniej surowe reguły i wartości. Czerpanie przyjemności z wykonywanych czynności
8. Charakterystyka wieku dziecięcego Okres dzieciństwa ( 3-11-12 lat ). Okres ten trudno jest zamknąć w sztywnych granicach wieku. Początek ustala się z chwilą, gdy dziecko na tyle wydorośleje, że porusza się swobodnie (chodzi, biega) , dość łatwo porozumiewa się z otoczeniem za pomocą mowy, świadomie oddaje mocz i stolce oraz ma wszystkie zęby mleczne. Ze względów praktycznych wyróżnia się w nim pod-okres przedszkolny i szkolny. Przejście w okres dojrzewania płciowego jest dość płynne, ponieważ okres ten zaczyna się obecnie u dzieci obu płci dużo wcześniej niż dawniej.
9. Formy aktywności ruchowej dozwolone i zakazane w wieku dziecięcym W wieku dziecięcym i młodzieżowym ruch jest bardzo ważnym czynnikiem warunkującym wszechstronny rozwój organizmu. Pod wpływem ruchu kształtujmy prawidłową postawę dziecka, rozwijamy takie cechy motoryczne jak: zwinność, zręczność, gibkość, szybkość, siłę i wytrzymałość. Uczymy niezbędnych w życiu umiejętności ruchowych. Każdy ruch fizyczny prowadzi do usprawnienia nie tylko układu ruchowego, ale również ściśle z nim współpracujących współdziałających układów sterowania, tj. układu nerwowego i dokrewnego oraz zasilania, tj. układu oddechowego, sercowego i pokarmowego Usprawnienie funkcji wyżej wymienionych układów poprzez ruch prowadzi do podniesienia sprawności fizycznej uczniów Poprzez odpowiedni dobór ćwiczeń ruchowych - naturalnych form ruchu jak chód, bieg, skok, rzut, wspinanie, pełzanie itp. kształtujemy cechy psychomotoryczne dziecka, wpływamy korzystnie na jego rozwój. Każde ćwiczenie głowy, szyi, ramion, nóg, tułowia, może być wykonane z obciążeniem i bez obciążenia, szybko lub wolno, długo lub krótko, bardziej lub mniej obszernie. Zalecana dla dzieci i młodzieży minimalna dawka aktywności ruchowej to: jedna godzina dzienne dowolnego typu ruchu o zwiększonej intensywności, czyli takiej, aby bicie serca i oddech były przyśpieszone i wywołane zostało uczucie gorąca. 10. Charakterystyka wieku dojrzałego Uzyskanie pełnoletności jest momentem formalnie oznaczającym dorosłość W zakresie rozwoju fizycznego niemal wszystkie parametry funkcji organizmu mają charakter spadkowy. Rezygnacja z uprawiania różnorakich gier w obrębie rodziny takich jak ukryte wykorzystywanie partnera zrzucania winy za wszelkie niepowodzenia. 11. Formy aktywności ruchowej dozwolone i zakazane w wieku dojrzałym od 60 - 75 r. ż. - wiek podeszły ( tzw. wczesna starość); 8 zmiana postawy, zachowań 8 potrzeba bezpieczeństwa 8 wycofywanie się z wcześniejszych form aktywności 8 skłonności hipochondryczne 8 egocentryzm 8 potrzeba akceptacji 8 potrzeba aktywizacji od 75 - 90 r. ż. - wiek starczy ( tzw. pełna starość);
12. Formy aktywności ruchowej dozwolone i zakazane w wieku podeszłym i starszym Regularna rekreacja ruchowa u osób starszych: Poprawia ogólne samopoczucie, polepsza ogólne zdrowie fizyczne i psychiczne. Pomaga zachować niezależny tryb życia. Pomaga opanować określone stany i choroby (stres, otyłość, cukrzycę, hipercholesterolemię). Zmniejsza ryzyko zachorowania na niektóre choroby (chorobę wieńcową, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, osteoporozę). Pomaga minimalizować skutki pewnych niesprawności, może pomagać w leczeniu stanów bólowych. Może pomagać w zmianie stereotypowych perspektyw wieku podeszłego. Oprócz tych korzystnych efektów fizjologicznych i psychologicznych, bardzo ważne są społeczne efekty zwiększonej aktywności fizycznej u osób w wieku starszym Zmniejszenie kosztów opieki zdrowotnej. Zwiększenie zdolności do pracy osób starszych. Promocja pozytywnego i aktywnego obrazu osób starszych. Aktywność fizyczna u osób starszych powinna oddziaływać na trzy podstawowe elementy: poprawiać wydolność tlenową (aerobową) wzmacniać siłę mięśni poprawiać gibkość, równowagę i koordynację ruchów.
13. Definicja instytucji wychowującej Instytucja wychowania to zorganizowany zespół zadań, które zaspokajają potrzeby (gdy inne jednostki sobie nie radzą). Celem jest wywieranie wpływów na jednostkę w określonym kierunku z ramienia danej grupy. 13.Cechy charakterystyczne instytucji wychowującej Określony cel i funkcje Zakres czynności wynikających z celu nadrzędnego Role społeczne ludzi wynikających te czynności Środki i rządzenia potrzebne do wykonania zadań instytucji Obowiązki i usprawniania osób wykonujących czynności w ramach instytucji. 14. Funkcje instytucji wychowującej Regulują zachowania jednostki Zaspakajają potrzeby jednostek Zapewniają ciągłość życia społecznego Integrują zbiorowość.
15. Sposób przekazu i efekty działań wychowawczych rodziny Poprzez celowe działania wychowawcze oraz nieplanowane działanie socjalizujące i poprzez działanie przykładem osobistym. Przyswajanie potrzeb wartości czynnego stylu życia. Przyjmowanie na własność wzorców czynnego spędzania czasu. Nabywanie nawyków aktywności ruchowej w czasie wolnym
16. Rola rodziców w wychowaniu do rekreacji Wychowanie do rekreacji staje się w XXI wieku jednym z podstawowych obowiązków opiekuńczo-wychowawczych wobec dziecka. Wspólne systematyczne spędzanie czasu wolnego jest okazją do bliskich i stałych kontaktów rodziców z dzieckiem. Jest to dobry moment do przeżywania szczególnej radości czerpanej z poznawania i odkrywania nowego człowieka, który nie tylko rośnie i rozwija się na oczach rodziców, ale który zadziwia, zaciekawia i wzbogaca przeżycia dnia codziennego. kobiety jako matki mogą znacząco wpływać na udział dzieci w rekreacji fizycznej, wykorzystując w tym celu metodę oddziaływania przykładem osobistym. 17. Sposób przekazu i efekty działań wychowawczych szkoły Przez celowe działanie wychowawcze Edukacyjne za pomocą treści środków i metod dydaktycznych poprzez osobę nauczyciela wychowacy Przyjmowanie i naśladowanie poza domowych wzorców zachowań tworzonych przez grupy rówieśnicze
18. Rola nauczyciela w wychowaniu do rekreacji 19. Sposób przekazu i efekty działań wychowawczych grup rówieśniczych Zamierzone i niezamierzone tworzenie opinii Utożsamianie się z grupą Przyjmowanie i naśladowanie pożądanych wzorców i zachowań tworzonych przez grupy rówieśnicze
20. Sposób przekazu i efekty działań wychowawczych środków masowego przekazu Poprzez celowe działania wychowawczo edukacyjne Tworzenie świadomości dotyczące zdrowego stylu życia( w tym aktywności ruchowej) Przedstawianie pozytywnych wzorców rekreacyjnych Głownie celowe i zamierzone tworzenie opinie wywierających wpływ na jednostkę Działania przykładem osób znanych Wzorce kulturowe Wytwarzanie nawyków i potrzeb w zakresie aktywności fizycznej 21. Trudności decyzyjne interpretacja Problem decyzyjny pojęcie z zakresu teorii decyzji, oznaczające sytuację problemową, w której podmiot (decydent) staje przed koniecznością wyboru jednego z przynajmniej dwóch możliwych wariantów działania. 22. Poczucie obniżonej wartości interpretacja 23. Niewłaściwe nastawienie wobec estetyki ciała interpretacja 24. Niski poziom samokontroli interpretacja
25. Mała mobilność wewnętrzna interpretacja 26. Brak pozytywnej postawy prozdrowotnej interpretacja 27. Czynnik niewłaściwej decyzji interpretacja Myślisz, co się stanie, jeśli podejmiesz niewłaściwą decyzję. Tylko czegoś takiego jak niewłaściwa decyzja nie ma. Wybierając określoną drogę, nie masz innych możliwości do sprawdzenia, bo z nich zrezygnowałeś. Jeśli poniesiesz straty to najcenniejszą rzeczą, jaką zyskasz jest doświadczenie. Zbierając doświadczenie, jesteś w stanie lepiej ocenić sytuację. Lepsza ocena sytuacji przybliża nas do sukcesu. Im większa liczba decyzji, nieważne dobrych czy błędnych, tym sukces bliżej. Jeśli pojedziesz nad morze i trafisz na deszcz, pomyślisz wybrałem źle. Jednak zostając w domu, mogłeś mieć jakiś wypadek, bynajmniej według reklamy Lion 9 na 10 wypadków ma miejsce w domu.
28. Lęk przed niepewnym skutkiem - interpretacja 29. Monotonia zajęć rekreacyjnych - interpretacja 30. Automatyzacja i elektronizacja interpretacja 31. Deficyt czasu interpretacja 32. Utrudnienia organizacyjne interpretacja 33. Warunki atmosferyczne interpretacja 34. Bariera ekonomiczna interpretacja Niskie poziom warunków życia Zbyt wysokie ceny usług Sprowo rekreacyjnych Wzrost cen sprzętu rekreacyjno sportowego Sytuacja finansowa jeden z najważniejszych czynników ograniczających rekreację wysokie bezrobocie Ograniczenie możliwości uczęszczania dzieci i młodzieży w wszelakiego rodzaju kursy
35. Zły stan zdrowia interpretacja Zły stan zdrowie trwały lub tymczasowy jest częstym powodem do nie brania udziału w rekreacji Przynajmniej panuje takie przekonanie i uprzedzenie do aktywności. Ludzi z widoczna niepełnosprawnością boją się ośmieszenia reakcji ludzi. Zdrowy czy chory każdy ma prawo brać udział w rekreacji na swoim poziomie względem swoich możliwości Zdrowy może robić prawie wszystko. Chory natomiast musi przejmować że może nie może zrobić więcej niż myśli. Pomóc może np. rodzina przyjaciele. Jest wiele dyscyplin sportowych które może uprawiać człowiek niepełnosprawny. Dziś prawie każdy sport ma swoje rozwiązania dla chorych osób. Dostępne są również urządzenia umożliwiające uczestnictwo w kulturze fizycznej. 36. Role animatora interpretacja - stymulowanie aktywności uczestników rekreacji Lider Propagandor Organizator
37. Metody stosowane w animacji interpretacja 38. Zasady stosowane w animacji interpreta
39. Wiedza animatora interpretacja Animator powinien być fachowcem Po drugie, animator musi - mimo wszystko - posiadać odpowiednią wiedzę na temat teologii i nauki Kościoła. Animator musi znać naukę Kościoła, musi mieć pojęcie o podstawowych problemach teologicznych, musi znać Pismo Święte. Animator powinien być fachowcem w swojej posłudze. Jeśli prowadzi grupę - powinien znać podstawowe zasady pracy z ludźmi. Musi posiadać wiedzę humanistyczną, przyrodniczą ekonomiczna organizacyjna prawną
40. Kompetencje animatora interpretacja To dyspozycje osobowościowe warunkujące skuteczność wykonywania określonych czynności (roli społecznej w określonej dziedzinie) Wszystkim rodzajom kompetencji musi towarzyszyć poczucie tożsamości, realistyczny obraz własnej osoby, adekwatne poczucie własnej wartości oraz zaufanie do siebie i własnych kompetencji. 41. Predyspozycje animatora interpretacja Praca animatora wymaga dużej systematyczności, wytrwałości oraz terminowości w działaniach i kontaktach z potencjalnymi projektodawcami. Dopiero duża aktywność w podejmowanych działaniach przynosi zamierzone rezultaty. Animator powinien mieć poczucie własnych umiejętności i potencjału. W ten sposób jego działania będą profesjonalne i zyska zaufanie. Poza doskonaleniem swoich kompetencji powinien kierować się kodeksem etyki oraz wysoką kulturą osobistą. Dobry animator rozumie konieczność wspierania inicjatyw i przedsięwzięć. Potrafi trafnie określać potrzeby i starać się o ich społeczne spełnienie. Radzenie sobie ze stresem Uśmiech serdeczność radość empatia pomysłowość elastyczność na doświadczenia i różne sytuacje Ugodowość zaufanie sumienność poczucie odpowiedzialności punkualność
42. Style kierowania grupą rekreacyjną interpretacja STYL AUTOKRATYCZNY Styl kierowania wypływa w znacznym stopniu z: Przewodzący, animujący pomaga stworzyć grupie ludzi poczucie wspólnego celu, potrafi wyzwolić zaangażowanie i chęć współdziałania z innymi. AUTOKRATYCZNY opiera się na sile. Ostry podział na kierujących i kierowanych, władza w jednych rękach. Kierownik stoi wysoko nad swoją grupą. Sam podejmuje decyzje. Styl ten jest przydatny, gdy: Skutki: DEMOKRATYCZNY członkowie grupy mają prawo do udziału w podejmowaniu decyzji określających cele, sposoby postępowania grupy. Mają dużą samodzielność i szersze pole do własnej inicjatywy. Decyzje nie są skupione w rękach jednej osoby. Kierownik liczy się ze zdaniem zespołu, pobudza inicjatywę, wywiera wpływ drogą perswazji. Styl demokratyczny jest efektywny: LIBERALNY kierownik pozostawia sprawy swojemu biegowi i reaguje dopiero pod naciskiem doraźnych spraw. Kierowanie pozorne. 43. Przyczyny zachowań patologicznych w czasie wolnym Zachowania patologiczne wiążą się ze wrastającym spożyciem alkoholu przez młodzież. Bierze się to z nieumiejętności organizowania czasu wolnego. Wzór zachowania w czasie wolnym wyznacza przede wszystkim grupa rówieśnicza, koleżanki, przyjaciel. Duże znaczenie ma środowisko lokalne tj. małe czy duże miasto, zasób środków jakimi dysponuje, tradycja. Czynniki różnicujące sposób spędzania wolnego czasu: wykształcenie, płeć, status. Przyczyny patologii; uwarunkowania genetyczne, społeczne, brak zainteresowania za strony rodziny, elitarność zajęć w szkole, brak dostępu do pozaszkolnych ośrodków zainteresowań, zły wpływ kolegów, patologie w rodzinie, bieda, miejsce zamieszkania miasto, wieś, realizowanie wzoru ludyczno zabawowego.
44. Negatywny wpływ rodziny na spędzanie czasu wolnego 45. Negatywny wpływ rówieśników na spędzanie czasu wolnego 46. Negatywny wpływ mediów na spędzanie czasu wolnego 47. Chuligaństwo w sporcie przyczyny, następstwa
Date: 2016-01-14; view: 2465
|