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SISTEMAS DE ACOPLAMIENTO ENERGETICO

 

Con estos sistemas nos referimos a los procesos mediante los cuales el organismo obtiene la energía a partir del metabolismo de los alimentos y con ello podemos señalar 3 vías de obtención de energía:

 

ATP-PC Adenosin Trifosfato- fosfocreatina

Glucolitica o del acido láctico

Oxidativa o Aeróbica

 

Cabe señalar que estos tres sistemas no tienen otro objetivo que el de reactivar el ADP para formar ATP

 

¿Qué es el ATP?

 

Todos los nutrientes para fin de producir energía deben descomponerse en partículas mas pequeñas hasta convertirse en una molécula energética (ATP) es una molécula de adenosina con 3 moléculas de fosfato unidos por enlaces que principalmente el del tercer fosfato es un enlace de alta energía que al romperse por acción de una enzima (ATP asa) para que la célula en donde esta reacción se lleva a cabo pueda funcionar.

 

La primera de las tres acciones de producción energética es la ATP-PC y su proceso es el siguiente:

Toda célula en especial centraremos la atención en la célula muscular aunque todos tienen una función similar, tiene almacenados moléculas de ATP que proporcionan la energía al inicio de una actividad muscular, conforme se van liberando un fosfato para la producción energética el ATP pasa a ser ADP no es una molécula energética la fosfocreatina libera su fosfato para reactivar el ADP y convertirlo en ATP.

 

Para seguir produciendo energía, todo esto sucede en los primeros 8 a 30 segundos según los depósitos de ATP-pc del deportista y es el sistema energético más rapido y el primero en intervenir.

Si la actividad física continua y es intensa entonces la parte anaeróbica del músculo que son las fibras de contracción rápida formaran las riendas del esfuerzo y utilizaran su glucogeno almacenado para reactivar el ADP cuando la fosfocreatina se haya agotado liberando acido láctico como producto de desecho pero que gracias a su formación se libera la energía suficiente para convertir ese ADP en ATP y producir energía muscular aunque no por mucho tiempo ya que la acumulación de ese acido láctico va a impedir que la contracción muscular se lleve acabo cuando sus niveles aumenten.

 

Al parar la actividad física automáticamente se elevara la frecuencia respiratoria para ingresar oxigeno que disminuirá la acidez de los músculos y la sangre y transportara ese acido láctico al hígado para ser reciclado y convertido nuevamente en glucosa para volver a funcionar en la sangre o en los músculos como activador de ATP

 

El último de los ciclos energéticos es el aeróbico y funciona similar a lo anterior pero en otra área del músculo, en las fibras de contracción lenta que corresponde a la actividad física menos intensa y de la siguiente forma:



La fibra de contracción lenta también consume su ATP-PC pero en menor proporción, esto es solo para dar arranque a la actividad física e ingresar a la glucólisis que en este caso es aeróbica por lo que no existe la formación del acido láctico, en este caso el glucogeno utilizado es el que se encuentra almacenado en el hígado, ya que cuando se mantiene una actividad constante la glucosa de la sangre es la que proporciona el material para la formación energética y el hígado es responsable de mantener los niveles de glucosa en sangre normales y lo hace proporcionando glucosa a partir de s glucogeno almacenado.

Esta glucólisis da como resultado acido pirurvico que con el oxigeno y la vitamina B5 se transforman en Acetil-CoA y es esta sustancia la que mediante el ciclo de Krebs dará como resultado que el carbohidratos se rompa en moléculas libres de hidrogeno y se libere dióxido de carbono eliminando mediante la respiración, y el hidrogeno libre mediante otro proceso llamado cadena de transporte de electrones forma mas ATP y libera agua que será utilizada en el metabolismo.

Una vez que el glucogeno hepático se agota a aproximadamente a los 20 o 30 minutos de la actividad constante, las grasas acumuladas en la piel (debajo de ella) se descompondrán hasta formar triglicéridos que son compuestos formados por glicerol y 3 ácidos grasos y serán transportados por la sangre hasta el hígado que todavía los simplifican mas rompiendo sus enlaces y liberando cada uno de los ácidos grasos mandándolos por la sangre nuevamente hasta el lugar en donde estos producirán el ATP. En este caso en los músculos que realizan la actividad y lo hacen de la siguiente forma:

Esos ácidos grasos libres dentro del músculo, específicamente en la mitocondria, según la cantidad de moléculas de carbono que tengan, serán partidos en moléculas mas pequeñas de 2 carbonos, esto es que si el acido graso tiene 16 moléculas de carbono proporcionara 8 pares de carbonos conocidos como ácidos acéticos que son los que formaran el acetil-CoA igual al que se forma del glucogeno hepático y sanguíneo por la glucólisis aeróbica antes mencionada.

Ese Acetil-CoA, sufrirá los mismos acontecimientos del Ciclo de Krebs y cadena de trasporte de electrones antes mencionados pero como los almacenes de grasas en el cuerpo son mayores pueden proporcionar tanta energía como el cuerpo lo requiera.

De esta forma concluimos que para perder las grasas almacenadas en el organismo como reserva energética tenemos que tener una actividad física constante que rebase los 20 o 30 minutos para convertir esa grasa en energía que es la única forma de eliminarla.

 


Date: 2016-03-03; view: 1794


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